abril 14, 2025
Descubra 15 estratégias cientificamente validadas para seu controle mental, melhorar o foco e transformar sua saúde mental com técnicas acessíveis para o dia a dia.
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Descubra como o sono influencia sua saúde mental e conheça estratégias eficazes para dormir melhor e viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Você já parou para pensar como algo tão simples quanto beber água pode transformar completamente sua saúde mental? Pois é, aquele copo d’água que muitas vezes você negligencia pode ser justamente o que...
Dou-me ao luxo de confessar algo: por muito tempo, no início da minha rotina matinal, acordava já sentindo aquele peso no peito. Você sabe do que estou falando, não é? Aquela sensação sufocante...
A gratidão é mais do que apenas dizer "obrigado" — é uma prática poderosa que pode mudar sua saúde mental e emocional.
Neste artigo, vamos explorar a fascinante ciência por trás do poder terapêutico da música para aliviar o estresse.
Descubra como combater a Síndrome de Burnout com estratégias baseadas em ciência! Aprenda a recuperar seu equilíbrio emocional, aumentar a resiliência e proteger sua saúde mental sem abandonar seu emprego.
Aprenda práticas simples para reduzir a ansiedade e incorpore no seu dia a dia, para melhorar seu bem-estar emocional.
Descubra o que é ioga, sua história milenar, os principais tipos de prática e os benefícios para seu bem-estar.
A saúde mental é um pilar fundamental para o bem-estar geral, influenciando diretamente a forma como lidamos com as emoções, os relacionamentos e os desafios da vida. Em um mundo cada vez mais...
Olá, meu nome é Kelly! Sou a criadora deste espaço dedicado à saúde mental. Já passei por momentos desafiadores, incluindo a luta contra a depressão, mas consegui superar com coragem e apoio. Hoje, dedico minha vida a cuidar da minha mãe, que enfrenta o Alzheimer, e a compartilhar conhecimentos e experiências que possam ajudar outras pessoas a lidar com suas próprias jornadas. Aqui, espero oferecer acolhimento, informações úteis e inspiração para quem precisa. Seja bem-vindo(a)!
“Viver é Possível” é um blog dedicado à saúde mental, com foco em inspirar e apoiar quem busca equilíbrio emocional. Compartilhamos informações confiáveis, dicas práticas e histórias de superação para promover o bem-estar. Aqui, acreditamos que cuidar da mente é o primeiro passo para uma vida plena e significativa.
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