o que é ansiedade

Você já sentiu o coração acelerar, as mãos suarem e um nó no estômago antes de uma situação importante? Pois é, isso é ansiedade — e sentir ansiedade, de forma moderada, é totalmente normal. Ela é uma reação natural do corpo diante de desafios, perigos ou mudanças. No entanto, quando esse sentimento se torna constante,…