Neste artigo, vamos falar sobre a esquizofrenia que é um transtorno mental complexo que afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e se comporta.
Ao experimentar diversas técnicas e conversar com especialistas, descobri o método 3-3-3, uma abordagem simples e eficaz contra pensamentos intrusivos
Confesso que quando ouvi falar pela primeira vez sobre "desintoxicação de dopamina", pensei que fosse mais uma daquelas tendências passageiras de bem-estar...
Cmo você pode usar o biohacking e técnicas de respiração para recuperar o controle sobre suas respostas ao estresse.
Descubra 15 estratégias cientificamente validadas para seu controle mental, melhorar o foco e transformar sua saúde mental com técnicas acessíveis para o dia a dia.
Descubra como o sono influencia sua saúde mental e conheça estratégias eficazes para dormir melhor e viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Conectado a centenas, mas se sentindo sozinho. Descubra como a era digital intensificou a solidão e como podemos reencontrar conexões reais.
Você já parou para pensar como algo tão simples quanto beber água pode transformar completamente sua saúde mental? Pois é, aquele copo d’água que muitas vezes você negligencia pode ser justamente o que...
Dou-me ao luxo de confessar algo: por muito tempo, no início da minha rotina matinal, acordava já sentindo aquele peso no peito. Você sabe do que estou falando, não é? Aquela sensação sufocante...
Olá, meu nome é Kelly! Sou a criadora deste espaço dedicado à saúde mental. Já passei por momentos desafiadores, incluindo a luta contra a depressão, mas consegui superar com coragem e apoio. Hoje, dedico minha vida a cuidar da minha mãe, que enfrenta o Alzheimer, e a compartilhar conhecimentos e experiências que possam ajudar outras pessoas a lidar com suas próprias jornadas. Aqui, espero oferecer acolhimento, informações úteis e inspiração para quem precisa. Seja bem-vindo(a)!
“Viver é Possível” é um blog dedicado à saúde mental, com foco em inspirar e apoiar quem busca equilíbrio emocional. Compartilhamos informações confiáveis, dicas práticas e histórias de superação para promover o bem-estar. Aqui, acreditamos que cuidar da mente é o primeiro passo para uma vida plena e significativa.
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