Pequenos momentos de silêncio ao longo do dia podem trazer benefícios profundos, ajudando no equilíbrio, na concentração e na redução do estresse.
Neste artigo, vou explorar por que nos tornamos tão viciados em produtividade, como esse comportamento afeta nossa saúde mental
Neste artigo, vamos falar sobre a esquizofrenia que é um transtorno mental complexo que afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e se comporta.
Ao experimentar diversas técnicas e conversar com especialistas, descobri o método 3-3-3, uma abordagem simples e eficaz contra pensamentos intrusivos
Confesso que quando ouvi falar pela primeira vez sobre "desintoxicação de dopamina", pensei que fosse mais uma daquelas tendências passageiras de bem-estar...
Cmo você pode usar o biohacking e técnicas de respiração para recuperar o controle sobre suas respostas ao estresse.
Descubra 15 estratégias cientificamente validadas para seu controle mental, melhorar o foco e transformar sua saúde mental com técnicas acessíveis para o dia a dia.
Descubra como o sono influencia sua saúde mental e conheça estratégias eficazes para dormir melhor e viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Conectado a centenas, mas se sentindo sozinho. Descubra como a era digital intensificou a solidão e como podemos reencontrar conexões reais.
Olá, meu nome é Kelly! Sou a criadora deste espaço dedicado à saúde mental. Já passei por momentos desafiadores, incluindo a luta contra a depressão, mas consegui superar com coragem e apoio. Hoje, dedico minha vida a cuidar da minha mãe, que enfrenta o Alzheimer, e a compartilhar conhecimentos e experiências que possam ajudar outras pessoas a lidar com suas próprias jornadas. Aqui, espero oferecer acolhimento, informações úteis e inspiração para quem precisa. Seja bem-vindo(a)!
“Viver é Possível” é um blog dedicado à saúde mental, com foco em inspirar e apoiar quem busca equilíbrio emocional. Compartilhamos informações confiáveis, dicas práticas e histórias de superação para promover o bem-estar. Aqui, acreditamos que cuidar da mente é o primeiro passo para uma vida plena e significativa.
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